आपल्या प्रत्येकाच्या घरांमध्ये स्वयंपाक करण्याची पद्धत वेगवेगळी असली तरी, प्रत्येक स्वयंपाकघरात वापरले जाणारे बहुतेक मसाले सारखेच असतात. काळी मिरीपासून ते लवंग, गदा, प्रत्येक मसाल्यात स्वतःचे औषधी गुणधर्म असतात. वजन कमी करण्यासाठी गरम मसाले फार महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आपल्या गरम मसाल्यांचे पाणीही वजन कमी करण्यासाठी खूपच उपयुक्त आहे.
वाढत्या वजनामुळे आपल्याला अनेक आजार होण्याची शक्यता असते. त्यामुळेच मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयाशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. म्हणूनच, केवळ तंदुरुस्त राहण्यासाठीच नव्हे तर निरोगी राहण्यासाठी वजनावर नियंत्रण ठेवणं हे खूप महत्त्वाचं आहे.
वजन कमी करण्यास कोणत्या मसाल्यांचे पाणी उपयुक्त आहे?
जिरे
वजन कमी करण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर जिऱ्याचे पाणी पिणे फायदेशीर आहे. ग्लॅमरस आणि फिट अभिनेत्री मलायका अरोरा सुद्धा सकाळी उठल्यावर जिऱ्याचे पाणी पिते. अर्धा चमचा जिरे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी उठल्यानंतर ते उकळवा, गाळून घ्या आणि कोमट प्या.
मेथी दाण्यांचे पाणी
सकाळी उठल्यानंतर मेथीच्या दाण्यांचे पाणी पिणे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. केवळ इतकेच नाही तर मेथी दाण्यांच्या पाण्यामुळे रक्तातील साखर देखील नियंत्रणात राहते आणि त्वचा देखील चमकदार होते.
दालचिनीचे पाणी
वजन नियंत्रित करण्यासाठी, दालचिनी चहा दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकतो. दालचिनी पाण्यात चांगली उकळवून घ्यायची त्यानंतर हे पाणी घोट घोट करून प्यायचे. दालचिनीमध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
बडीशेप पाणी
उन्हाळ्यात वजन नियंत्रित करण्यासाठी बडीशेपचे पाणी प्यावे. हे तुमचे पचन निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते. ज्यांना बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त किंवा सकाळी आजारपणाची समस्या आहे त्यांच्यासाठीही बडीशेप पाणी फायदेशीर आहे.
(कोणतेही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)
About The Author
Comment List