फार पूर्वीपासून कोमट पाणी हे आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग होते. आपल्या आजी आजोबांनी किंवा जुन्या जाणत्या व्यक्तींनी कोमट पाणी पिण्याचा कायम सल्ला दिलेला आहे. शरीरासाठी कोमट पाणी हे खूप गरजेचे आहे. कोमट पाणी सलग ३० दिवस पिण्यामुळे आपल्या शरीराला काय फायदे मिळतील हे बघूया.
आपण रोज सकाळी कोमट पाण्याची सवय लावून घेतली तर, आपला कोटा साफ व्हायला मदत होते. अनेकांना सकाळी उठल्यावर बद्धकोष्ठतेच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. अशांसाठी सकाळी उठून कोमट पाणी पिणे हे वरदान आहे.
सकाळी कोमट पाणी पिण्याचे खूप फायदे आहेत. दिवसाच्या सुरुवातीला एक किंवा दोन लीटर पाणी प्यायल्यामुळे शरीर निरोगी होण्यास मदत होते. तसेच यामुळे आपली त्वचाही उत्तम राहते. त्वचेला तजेला देण्यासाठी कोमट पाणी महत्त्वाची भूमिका बजावते.
पुरेशा प्रमाणात कोमट पाणी प्यायल्यामुळे डिहायड्रेशनपासून त्वचेचे संरक्षण होते. तसेच आपली त्वचा चमकदार होते. किमान 5 लीटर पाणी आपल्या पोटात जायलाच हवे. त्यामुळे आपल्या शरीरातून टॉक्सिन बाहेर निघून जातात. तसेच आपल्या त्वचेला कोरडेपणाची समस्या असेल तर तिही समस्या दूर होते.
मध आणि लिंबू पाणी हा सर्वात उत्तम उपाय आहे. यामुळे आपल्या शरीरातून टॉक्सिन बाहेर काढण्यास मदत होते. तसेच वजन कमी करण्यासही हे पाणी खूपच उपयुक्त आहे. मधामध्ये एंटी-एजिंग पोषक तत्वे असतात, त्याचबरोबरीने लिंबामध्ये ‘व्हिटॅमिन सी’ असते.
(कोणतेही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)
About The Author
Comment List