हळद एक असा मसाला आहे जो आपल्या अन्नाची चव आणि रंग वाढवतो. परंतु तो आपल्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. अन्नापासून ते त्वचेसाठी हळद वापरली जाते. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल असे अनेक गुणधर्म असतात जे आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण तुम्हाला माहित आहे का दररोज सकाळी एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा हळद पावडर मिसळून प्यायल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात. पाहुयात नक्की काय मदत मिळते.
वेदना कमी करते: हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात हळद वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. हे गुणधर्म शरीरातील वेदना आणि जळजळ निर्माण करणाऱ्या केमिकल्सचा परिणाम होऊ देत नाही, ज्यामुळे वेदना आणि सूज कमी होते.
त्वचेसाठी फायदेशीर : हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनवण्यास मदत करतात. हे गुणधर्म त्वचेवरील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करतात, ज्यामुळे त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते. याव्यतिरिक्त, हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात जे त्वचेची सूज आणि लालसरपणा कमी करण्यास मदत करतात.
पचनसंस्था सुधारते: हळदीमध्ये पाचक एंजाइम असतात जे पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर ठरतात. सकाळी नियमितपणे हळदीचे पाणी प्यायल्याने गॅस आणि इतर पचन समस्यांसारख्या पचन समस्यांपासून तुमचे रक्षण होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते : हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे संयुग असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. हे संयुग शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे आपल्याला रोगांशी लढण्यास सक्षम बनवते.
वजन कमी करण्यास मदत करते : हळदीमध्ये चयापचय वाढवणारे गुणधर्म असतात जे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतात. हे गुणधर्म शरीराचा चयापचय दर वाढवतात, ज्यामुळे शरीर अधिक कॅलरीज बर्न करते आणि वजन कमी करते.
त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त: हळदीचे पाणी त्वचेला आतून निरोगी ठेवते. डाग, मुरुम, वयाच्या खुणा कमी होण्यास मदत करते.
शरीर डिटॉक्स करते: हळदीचे पाणी यकृताची कार्यक्षमता सुधारते आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते.
सांधेदुखी व सूज कमी करते: हळदीतील दाहनाशक गुणधर्म सांधेदुखी आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी ठरतात.
हृदयविकाराचा धोका कमी होतो: हळदीचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. म्हणजेच हळदीचे पाणी पिऊन तुम्ही निरोगी आयुष्य जगू शकता.आहारात इतर आरोग्य समस्यांचा समावेश करण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिक आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.
(हळदीच्या पाण्याचे सेवन करण्याचे अनेक फायदे असले तरी कोणत्याही नवीन उपचार पद्धती सुरु करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.
Comment List