हिवाळ्यात थंड पाण्याने अंघोळ करणे योग्य आहे का? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या

हिवाळ्यात थंड पाण्याने अंघोळ करणे योग्य आहे का? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या

भारतात असे लोक आहेत ज्यांना थंड हवामानातही थंड किंवा नॉर्मल पाण्याने आंघोळ करायला आवडते. असे मानले जाते की जिथे गरम पाण्याने आंघोळ केल्यावर थंडी जाणवते, तेथे थंड पाण्याने उलट होते. थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने अनेक फायदे होतात, असे म्हटले जाते. याबाबत लोकांमध्ये अनेक गैरसमज सुरू आहेत.

काही लोक रोज आंघोळ करणे टाळतात. भारतातील बहुतांश भागात हिवाळा अधिक त्रासदायक असतो. थंड वारा आणि कडाक्याच्या थंडीमुळे परिस्थिती बिघडते. त्यामुळे आंघोळ करणारे बहुतेक जण गरम पाण्याने आंघोळ करून घराबाहेर पडतात. पण, थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे काय फायदे आहेत, जाणून घेऊया.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, थंड पाण्यानं अंघोळ केल्यानं स्ट्रोक होऊ शकतो, तर काही लोकांचा असा विश्वास आहे की अशा प्रकारे आंघोळ केल्याने आपल्याला दिवसभर थंडी जाणवत नाही. मात्र तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानेच आपण हे केले पाहिजे कारण काही वेळा या पद्धतीमुळे नुकसानही होते.

आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ केल्यास काय होते? हे कोणते फायदे देते? तसेच, आपण काय लक्षात ठेवले पाहिजे.

थंडीतही थंड पाण्याने आंघोळ करा

अंकित बन्सल (कन्सल्टंट, इंटरनल मेडिसिन अँड इन्फेक्शन डिसीज, श्री बालाजी अ‍ॅक्शन हॉस्पिटल) सांगतात की, दिल्लीच्या हिवाळ्यात अनेकदा लोकांना गरम पाण्याने आंघोळ करायला आवडते, पण जर तुम्ही नॉर्मल ताज्या पाण्याने अंघोळ केली तर ते तुमच्यासाठीही फायदेशीर आहे. हिवाळ्याच्या ऋतूत थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.

याशिवाय त्वचा चमकदार आणि निरोगी होते, आपल्या शरीराचे स्नायूही मजबूत असतात, ज्यामुळे या वेळी व्यायाम आणि इतर शारीरिक क्रियांमध्ये तुम्हाला खूप मदत होते, यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्यही सुधारते.

गरम पाण्याने अंघोळ करण्याचे तोटे

कडाक्याच्या थंडीतही कोमट पाण्याने आंघोळ करावी, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. जास्त गरम पाणी त्वचा आणि केस दोघांनाही नुकसान पोहोचवते. गरम पाणी थेट केसांवर टाकल्याने ते कमकुवत होऊ लागतात. याशिवाय त्यांच्यात कोरडेपणा येतो आणि चमकही कमी होते. त्याचबरोबर त्वचेतील कोरडेपणा आणि चमक कमी होण्याची भीती असते. आंघोळीत गरम पाणी चांगलं वाटत असलं तरी त्यामुळे आणखी अनेक नुकसान होतं.

‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा

थंड पाण्याने आंघोळ करताना हे लक्षात ठेवावे की, आंघोळीदरम्यान थेट डोक्यातून थंड पाण्याने आंघोळ करू नये, हाता-पायावर पाणी ओतल्यानंतर प्रथम ते आपल्या शरीरावर घालावे. याशिवाय इतरही काही गोष्टी लक्षात ठेवा, तुमचे आरोग्य लक्षात घेऊन थंड पाण्याने आंघोळ करावी, तुमची तब्येत चांगली नसेल किंवा तुम्हाला आरोग्याची कोणतीही समस्या असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

(डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

About The Author

Manisha Thorat- Pisal Picture

सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे. 

Post Comment

Comment List

Advertisement

Latest News

Vande Bharat Express : वंदे भारत एक्स्प्रेस रस्ता चुकली,जायचं होतं गोव्याला पोहोचली कल्याणला Vande Bharat Express : वंदे भारत एक्स्प्रेस रस्ता चुकली,जायचं होतं गोव्याला पोहोचली कल्याणला
मुंबईच्या छत्रपती शिवाजी महाराज टर्मिनल्स (सीएसएमटी) पासून गोव्याच्या मडगाव स्टेशन दरम्यान भारतातील सर्वात अत्याधुनिक ट्रेन म्हणून ओळखली जाणारी वंदे भारत...
पावाने केले वडापाव खाणाऱ्यांचे वांदे, मुंबईकरांचे पोट भरणारा वडापाव महागला
मिटकरींचं धनंजय मुंडेंना धक्का देणारं वक्तव्य, अजितदादांकडे केली मोठी मागणी
‘या’ मराठी अभिनेत्रीचा चित्रपट बराक ओबामांचा फेव्हरेट; ओबामांच्या सोशल मीडियावर झळकलं चित्रपटाचे नाव
Bollywood News : 80 च्या दशकात 100 कोटी कमावणारा पहिला हिंदी चित्रपट माहित आहे का?
विराट कोहलीने चक्क एका प्रसिद्ध मराठमोळ्या गायकाला केलं इन्स्टाग्रामवर ब्लॉक, कारण…
मोठी बातमी, अल्लू अर्जुनने बायको मुलांसह घर सोडलं; हल्ल्याचा भयंकर धसका, साऊथमध्ये चाललंय काय?