ब्लॅक कॉफीमध्ये मिसळा ‘हे’ 4 मसाले, वजन कमी होण्यासाठी फायद्याचे

ब्लॅक कॉफीमध्ये मिसळा ‘हे’ 4 मसाले, वजन कमी होण्यासाठी फायद्याचे

तुम्हाला वजन कमी करायचे आहे का? असं असेल तर ही बातमी खास तुमच्यासाठीच आहे. वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायामाबरोबरच काही छोट्या बदलांचाही मोठा परिणाम होऊ शकतो. ब्लॅक कॉफीमध्ये स्वयंपाकघरातील काही खास मसाले घातले तर त्याचे फायदे आणखीनच वाढतात.

ब्लॅक कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन आपले चयापचय वाढवते आणि चरबी जाळण्यास मदत करते. पण रोज पिण्याबरोबर स्वयंपाकघरात असलेल्या काही मसाल्यांचा समावेश केला तर तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास आणखी सोपा होऊ शकतो.

या मसाल्यांमध्ये पोषक घटक असतात जे केवळ वजन कमी करण्यासच नव्हे तर आपली प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करण्यास मदत करतात. त्यामुळे जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करू इच्छित असाल तर हे मसाले तुमच्या ब्लॅक कॉफीमध्ये घाला. यामुळे तुमची चव तर बदलेलच, शिवाय तुमच्या शरीरासाठीही फायदेशीर ठरेल.

ब्लॅक कॉफीमध्ये ‘हे’ 4 मसाले घाला

दालचिनी

ब्लॅक कॉफीमध्ये दालचिनी मिसळून प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. दालचिनीमध्ये असलेले पौष्टिक घटक चयापचय वेगवान करण्यास मदत करतात आणि शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही ब्लॅक कॉफी प्याल तेव्हा त्यात चिमूटभर दालचिनी पावडर घाला.

आले

वजन कमी करण्यासाठीही आलं खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात अनेक जण आल्याचे जास्त सेवन करतात. वजन कमी करण्यासह शरीरातील अनेक समस्या दूर करण्यासाठी आले प्रभावी आहे. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करतात. आपण आपल्या ब्लॅक कॉफीमध्ये थोडे ताजे आले किसलेले पिऊ शकता.

हळद

हळदीमध्ये कर्क्युमिन असते, जे वजन कमी करण्याबरोबरच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. अशावेळी लवकर वजन कमी करायचं असेल तर आपल्या ब्लॅक कॉफीमध्ये हळदीचा वापर सुरू करा. आपल्याला फक्त ब्लॅक कॉफीमध्ये चिमूटभर हळद पावडर घालून प्यावे लागेल.

काळी मिरी

काळी मिरी वजन कमी करण्यासाठीही प्रभावी आहे. काळी मिरीमध्ये पिपिन असते, जे चरबी जाळण्यास उपयुक्त आहे. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी आपल्या कॉफीमध्ये थोडी काळी मिरी पावडर घालून रोज सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. त्याचा परिणाम तुम्हाला लवकरच दिसेल.

मसाले कॉफीमध्ये कसे वापरावे?

हे मसाले सकाळी रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफीमध्ये मिसळून प्यावेत. शक्य असल्यास दिवसातून 1-2 वेळा प्यायल्याने वजन कमी होण्यास जलद परिणाम दिसून येतो. लक्षात ठेवा साखर आणि क्रीम वापरू नका, जेणेकरून त्याचे फायदे राहतील.

(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

About The Author

Manisha Thorat- Pisal Picture

सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे. 

Post Comment

Comment List

Advertisement

Latest News

प्रकरण तापलं! ‘जर मुंडे, कराड यांच्याकडून…’, अंजली दमानियांचा लक्ष्मण हाकेंना थेट इशारा प्रकरण तापलं! ‘जर मुंडे, कराड यांच्याकडून…’, अंजली दमानियांचा लक्ष्मण हाकेंना थेट इशारा
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये आज ओबीसी नेते लक्ष्मण हाके यांच्या नेतृत्वात आंदोलन झालं, या आंदोलनामध्ये बोलताना त्यांनी आमदार सुरेश धस, मराठा आरक्षण...
दिल्लीत अजितदादा अमित शाहांना भेटले? बैठकीत नेमकी कशावर चर्चा?
धारावी सोशल मिशनच्या ‘रिसोर्स सेंटर’चे लोकार्पण, वर्षभरात कौशल्य विकासाच्या 10,000 संधी, तर 3000 रोजगार
कुणी फेकल्या अस्थी,कोणी लघवीच्या बाटल्या, तर कोणी फेकलं जिवंत वटवाघूळ; लाईव्ह परफॉर्मन्सदरम्यान गायकांना आलेले भयानक प्रसंग
कंगना रणौत ते सलमान खानपर्यंत; बॉलिवूडच्या ‘या’ सेलिब्रिटींनी भर गर्दीत खाल्लाय मार
सोने खरेदीसाठी सुवर्णसंधी; सोन्या-चांदीच्या दरात घसरण
यांनी तर रानबाजार मांडला आहे, उत्तम जानकर यांचा धनंजय मुंडेवर निशाणा