मोड आलेल्या मेथीचे सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. मोड आलेल्या मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे, पोषक तत्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात ज्यामुळे तुमचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. मोड आलेल्या मेथीचे सेवन केल्यामुळे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन सी, ए आणि बी कॉम्प्लेक्स यांच्यासोरखे पोषक घटक वाढण्यास मदत होते. मोड आलेल्या मेथीचे नियमित सेवन केल्यामुळे तुमच्या तुमची रोगप्रतिकारकशक्ती वाढण्यास मदत होते. मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन, कॅल्शियम आणि फायबर देखील असतात ज्यामुळे तुम्हाला संसर्गाचे आजार होत नाहीत.
मोड आलेल्या मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असते ज्यामुळ तुमच्या डोळ्याचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. मेथीमधील बी कॉप्लेक्स जीवनसत्व तुमच्या शरीरातील उर्जा वाढण्यास मदत होते. मेथीमधील प्राथिने तुमच्या शरीरातील स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते. त्यासोबतच मेथीमधील कॅल्शियम तुमच्या हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. मेथीचे सेवन केल्यामुळे तुमचे पचन सुधारण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया ३० दिवस रोज रिकाम्यापोटी मोड आलेल्या मेथीचे सेवन केल्यामुळे काय होईल.
मोड आलेल्या मेथीचे फायदे:
मोड आलेल्या मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे तुमचं पचन सुधारण्यास मदत होते. जर तुम्हाला पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, ॲसिडिटी आणि गॅसची समस्या असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्यापोटी मोड आलेल्या मेथीचे सेवन करा.
मोड आलेल्या मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते. ३० दिवस रिकाम्यापोटी मेथी खाल्ल्यामुळे तुम्हाला कोणत्याही प्रकारतचा संसर्ग होत नाही.
मोड आलेल्या मेथीमध्ये तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक एन्झाईम्स आढळतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. मोड आलेल्या मेथीचे सेवन करणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर असते.
मोड आलेल्या मेथीमध्ये अनेक पोषक तत्व आढळतात ज्यामुळे तुमच्या हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. तुमच्या हृदयाचे आरोग्यनिरोगी करण्यासाठी महिनाभर सकाळी रिकाम्यापोटी मोड आलेल्या मेथीचे सेवन करावे.
मोड आलेल्या मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते. तुम्ही जर ३० दिवस मोड आलेल्या मेथीचे सेवन रिकाम्यापोटी केले तर तुमचं वजन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते.
मोड आलेल्या मेथीचे सेवन केल्यामुळे तुमच्या त्वचेचं आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. मोड आलेल्या मेथीच्या सेवनामुळे तुमची त्वचा अधिक चमकदार होण्यास मदत होते.
सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.
Comment List